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Tips para descongelar el pavo

Cómo descongelar un pavo



El USDA recomienda descongelar su pavo en el refrigerador. Este es el método más seguro porque el pavo se descongelará a una temperatura consistente y segura. Este método toma algún tiempo, así que permita un día por cada 4 - 5 libras de peso. Si su pavo pesa 16 libras, tomará unos cuatro días para descongelarse. Una vez descongelado, el pavo está a salvo por otros dos días, por lo que puede comenzar a descongelarlo seis días antes de prepararlo.

Los otros dos métodos (agua fría y microondas) deben hacerse inmediatamente antes de empezar a cocinar el pavo, por lo que tendrá que esperar hasta la mañana de Acción de Gracias.

Descongelación de agua fría

Para el método de agua fría, deje el pavo en su envoltura original y sumerja en un fregadero (o recipiente) lleno de agua fría. Es importante que el agua esté fría para que el pavo se quede a una temperatura segura. Debe cambiar el agua cada 30 minutos. Vacíe el agua y reemplácela con agua fría y fresca.

Con este método, permita 30 minutos de tiempo de descongelación por libra, por lo que un pavo de 16 libras tardará 8 horas en descongelarse usando este método (¡por lo que es posible que tenga que comenzar alrededor de 4 a.m. si desea comer por la tarde!). Una vez que el pavo se haya descongelado, cocínelo inmediatamente



Descongelación de microondas


Antes de comprometerse a descongelar su pavo en el microondas, consulte el manual de su microondas, confirme que el tamaño de pavo cabe en su horno microondas, los minutos por libra y el nivel de potencia para usar al descongelar un pavo. Retire todo el envoltorio exterior y coloque el pavo en un plato apto para microondas para atrapar cualquier jugo que pueda tener fugas. Utilice la función de descongelación en función del peso. Como regla general, espere 6 minutos por libra al descongelar un pavo en el microondas. Asegúrese de girarlo varias veces, e incluso voltéelo, durante el proceso de descongelación. Si el pavo comienza a cocinar en lugar de simplemente descongelarlo, déjelo reposar durante unos 5 minutos antes de reanudar la descongelación. A mitad de la descongelación es posible que desee cubrir las puntas de las alas y baquetas con un pequeño pedazo de papel de aluminio para protegerlos de las microondas y evitar que se cocinen. Una vez que el pavo se haya descongelado debes cocinarlo inmediatamente.

 

 

Cómo NO descongelar un pavo

En caso de que se esté preguntando, aquí hay algunos métodos de descongelación que no se recomiendan:

  1. descongelar un pavo al aire libre en el mostrador, en el garaje, etc.
  2. descongelar un pavo en una bolsa de papel marrón o bolsa de basura de plástico
  3. usar el lavavajillas para descongelar un pavo (con o sin agua)
  4. cualquier método que no sea el refrigerador, el agua fría o el microondas
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Cómo cocinar
un pavo congelado


Si tu pavo sigue helado en la mañana de Acción de Gracias, ¡no te asustes! Es perfectamente seguro cocinar un pavo del estado congelado; sólo tomará más tiempo para cocinar. Un pavo sólidamente congelado tardará al menos un 50 por ciento más en cocinar que un pavo descongelado. Si su pavo está parcialmente congelado, recuerde que tomará un poco más de tiempo para cocinar. Usa el termómetro de los alimentos, y cuando tu ave mide 165oF en la parte más interna del muslo, la parte más interna del ala y la parte más gruesa del pecho está lista.

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Tips para cocinar un pavo

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Pavo con carne jugosa

Para que la pechuga no quede seca separa la piel de la pechuga con cuidado y embárrala con mantequilla suavizada. No olvides sazonar todo el pavo con sal y pimienta al gusto.
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¿Cómo hornear un pavo?

Ahora es momento de cocinar el pavo. Lo mejor es cocinar el pavo al revés, es decir con la pechuga viendo hacia abajo, porque generalmente la carne de la pechuga termina de cocinarse antes que la carne de las piernas. La recomendación es empezar a una temperatura de 230°C. Después de 45 minutos, se reduce la temperatura a 150°C. Se estima que el pavo necesita 40 minutos de horno por cada kilogramo. En la última hora de cocinado se recomienda darle la vuelta al pavo, y en los últimos 30 minutos antes de que esté listo, subir la temperatura a 190°C y barnizar la piel expuesta con aceite para que quede crujiente.

Como verificar que el pavo este hecho

Si no tienes termómetro mete el cuchillo al muslo y haz una pequeña incisión, si salen jugos rosas o rojos y la carne sigue rosada es que el pavo todavía no está listo, así que mételo unos 15-20 minutos más y sigue probando hasta que esté listo.
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Piel dorada

Hay que proteger la piel, lo ideal es que quede doradita así que hay que retirar el aluminio para dejar que se dore la piel. Si todavía le falta y la piel ya está muy dorada cubre con los jugos de cocción la piel de la pechuga y cúbrela otra vez con aluminio.
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Reposo

Cuando está listo hay que dejar reposar tapado con aluminio durante 30 minutos para que los jugos se mantengan dentro y quede jugoso.
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Tips y tutoriales para descongelar y preparar el pavo

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Datos nutricionales

La carne de pavo tiene menos calorías y más proteínas que el resto de carnes; además, por tener un bajo contenido calórico, gracias a su baja concentración de grasa intramuscular, contiene propiedades que ayudan a prevenir problemas cardiovasculares, enfermedades circulatorias y arritmias. Es una carne fácil de preparar y de combinar con otros alimentos e ingredientes para darle al platillo un delicioso sabor.  

Acerca de pavo
  • La carne de pavo es la carne más magra de todas carnes.
  • En 100 gramos de pavo hay apenas 2 gramos de grasa.
  • Es la carne ideal para las personas que sufren del colesterol e hiperglicemia (cuando se eleva el nivel de azúcar en la sangre).
  • Otra gran beneficio de la carne de pavo, es que con tan solo 100 gramos te proporciona aproximadamente 30% proteínas, casi la mitad de proteínas que tu cuerpo necesita para producir energía.
  • La carne de pavo refuerza el sistema inmunitario y renueva los tejidos.
  • Se recomienda altamente su consumo en los niños debido a que promueve su crecimiento.
  • La carne de pavo contiene hierro y vitamina B3, que interviene en la producción de energía, y vitamina B6, que ayuda a metabolizar los ácidos grasos y los aminoácidos y a renovar los glóbulos rojos de la sangre.
  • El pavo, es fuente de proteínas, vitaminas del grupo del complejo B y el ácido fólico y de minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio, el hierro y el zinc.
  • La carne de pavo contiene grasa insaturada, conocida también como grasa buena que ayuda a prevenir problemas del corazón. El pavo contiene mayor proporción de este tipo de grasa.
  • La carne de pavo contiene menos calorías en relación a otras carnes, debido a que su concentración de grasa intramuscular es baja. La mayor parte de la grasa del pavo se concentra en la piel, misma que se recomienda no consumir.
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¿Por qué es importante consumir pavo? Es  fuente de proteínas, vitamina B, ácido fólico y minerales como fósforo, potasio, magnesio, hierro y zinc, además es ideal para las personas que sufren de colesterol e hiperglicemia (cuando se presentan altos niveles de azúcar en la sangre). Se recomienda su consumo en los niños debido a que promueve el crecimiento y es fuente de producción de energía para el cuerpo.

Beneficios
  • Contiene mayor proporción de grasa insaturada.
  • Ayuda a la concentración y relajación de los músculos.
  • Es buena fuente de zinc, vitamina B12, fósforo y potasio. Contiene ácidos grasos, omega3 y omega 6. Por estos nutrientes, favorece a transformar los carbohidratos en energía, mejora el funcionamiento cerebral, mantiene sano el aparato digestivo y participa en la reparación de las células.


Buenas Noticias
  • La carne de pavo ayuda a conciliar el sueño, porque contiene Triptófano, un aminoácido esencial que participa en la producción de Serotonina, una sustancia que ejerce un efecto calmante que ayuda a regular el sueño.
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Otros beneficios del pavo